最近はLSDランしてます。ロングスロー・・・なんちょら。
キロを心拍数と相談して、だいたい6分半から7分位。すごい楽~に10k走れます。が、早く走るよりも、体重も落ちますし、脂肪燃焼にも効果が大きい。
自分としては、最近の走りにムラが大きいので、一定ペースをしっかりつかむ練習としてとりいれてます。もちろんデブなんで体重を落とす、ガっつり筋力をつける意味もございます。
私とした事が、今日はシューズを忘れてきた・・・。こうなりゃ、音響用の室内用のシューズで走る。1980円の某ホームセンターのシューズです。
走れるもんです。まぁ・・いつものようなフィット感が無いので指が遊ぶ感じは仕方ない・・・
今日はこれで頑張りました。
なんか大文字に赤くハート。
お!
”犬”文字の燃焼テストしてる。
なんてラッキー。
スマホじゃむりか。綺麗にハートでした。みました?
夜はOrvilleのGTの少しリペア。
ペグ無いでしょ?ブリッジも
いろいろバラシタついでに、PUも。
お~PAFがついてる。やっぱ57クラシックなんだね。良い音。ネックジョイントもディープジョイント。サスティーンが自分のギブソンより長いわけです。
もちろんフロントも同じ。
テールピースをアルミにペグもユルイ感じなんで、ペグも新しく。部品注文中。弦も交換、ついでにオクターブチューニング、トラスロッドの調整など。
電気系統のやり直し
あとは磨き上げ。
ギターの御部屋も相当綺麗にしたので、最近ここに来るのが増えた。丁度夜に風も入る良い部屋なんです。居間はエアコンなしではキツイけど、ここだけ要らないほど。快適。実は使わない液晶テレビやレコーダーなどさすが電気屋ツウほど揃ってる部屋なんで、4畳半ですがビッシリ僕の部屋です。釣り具が来れば、ここから出ないでしょうね・・・。
いまだパッケージすら開けてないエフェクターやパーツ、CDなどあって・・・忘れてるんだよね。
パグのグッズは買います。でも、顔が悪いのは買いません。なんで、ここにある多種多様なパググッズは結構質が高い物が多くて、結構レア。1点物だった物も多いです。アマゾンとかで検索してパグ物は見てます。それほど多くないからね。
8月は仕事もですが、今年は関東を超える出張があったり、音響イベントも多い。9月の土日は全て埋まりました。体持つかな・・・。秋のマラソン大会エントリーできない。入れても音響業務でキャンセルになりそうなんで、エントリー金額がモッタイナイので、もう少し待って、空きそうな土日にエントリーしようかと・・・。カッパマラソンは既に音響入り、今年も出場できない。残念。次の週の大会とか狙ってる。一応今年も東京マラソンエントリーします。毎年落ちるけどね・・・。