良い天気が続いてます最高です
昨日から10km走をしてます。
走れるかな~なんて思いながらで、
ゆっくり行こうと思って、ヤマダ記念マラソンコースを走りました。
大館市内をグル~って1周です。
3km付近を超えると、意外に楽になりまして・・・
5km付近で給水と排水でローソンへ。
そっから後半は足の疲れとかよりも、自然に走りだしてる感覚です。いわゆるランナーズハイってやつで、このままどこまでも行ける感覚です。不思議です。ただ、意識的に足をもっと上げて行こうとしても、上がらないほどガチガチです。
その状態であれば、速く行けないけど、どこまでも行けます。辛いとかもなく、ヒモにでもひかれるかのごとく、気が付いたら、あっ・・・着いた。って感じでした。タイムは予定は1時間10分(まぁ初めてなんで)しかし・・・
しかし・・・
なんと
54分でしたやったー
その次の日が今日ですが、やはり初10キロは疲労が・・・歳ですな~
で、今日は軽く筋肉をほぐす意味で3キロをゆっくり走ろうかと思いまして、
スタート!
走り始めると、昨日よりも良い感じ
結局、また10km走ってしまいました。
が・・・
やはり疲労はあったらしく、途中何度か、歩いてしまいました。
まぁ天気も良いし、気楽にいきました。
結果は今日は57分でした。でも十分満足です。
天気が良いおかげで、10kmも少し自信がつきました。
汗は5kmの比ではありません。雨の中走ったかのような状態です。
新しいNewBlanceが功を奏してまして、シューズに関しては完ぺきにマッチしてます。
ソールを交換したのもかなり、良いです。
足の痛みや筋肉痛はホボ無でした。でも・・・
明日、明後日は天気が荒れるらしいし・・・RUNは2日間お休みです。
お疲れ様でした。
昨日から10km走をしてます。
走れるかな~なんて思いながらで、
ゆっくり行こうと思って、ヤマダ記念マラソンコースを走りました。
大館市内をグル~って1周です。
3km付近を超えると、意外に楽になりまして・・・
5km付近で給水と排水でローソンへ。
そっから後半は足の疲れとかよりも、自然に走りだしてる感覚です。いわゆるランナーズハイってやつで、このままどこまでも行ける感覚です。不思議です。ただ、意識的に足をもっと上げて行こうとしても、上がらないほどガチガチです。
その状態であれば、速く行けないけど、どこまでも行けます。辛いとかもなく、ヒモにでもひかれるかのごとく、気が付いたら、あっ・・・着いた。って感じでした。タイムは予定は1時間10分(まぁ初めてなんで)しかし・・・
しかし・・・
なんと
54分でしたやったー
その次の日が今日ですが、やはり初10キロは疲労が・・・歳ですな~
で、今日は軽く筋肉をほぐす意味で3キロをゆっくり走ろうかと思いまして、
スタート!
走り始めると、昨日よりも良い感じ
結局、また10km走ってしまいました。
が・・・
やはり疲労はあったらしく、途中何度か、歩いてしまいました。
まぁ天気も良いし、気楽にいきました。
結果は今日は57分でした。でも十分満足です。
天気が良いおかげで、10kmも少し自信がつきました。
汗は5kmの比ではありません。雨の中走ったかのような状態です。
新しいNewBlanceが功を奏してまして、シューズに関しては完ぺきにマッチしてます。
ソールを交換したのもかなり、良いです。
足の痛みや筋肉痛はホボ無でした。でも・・・
明日、明後日は天気が荒れるらしいし・・・RUNは2日間お休みです。
お疲れ様でした。